ケフィアヨーグルトを納豆に入れてみた感想
こんにちは。
NHKのガッテン、観てます？
きのうのガッテンは納豆の特集だったのですが、「納豆にプレーンヨーグルトを入れるとおいしい」と紹介されていたので、番組を観ながらわたしもやってみました。
なんでも、納豆菌と乳酸菌を一度に摂れる最高の組み合わせなんだとか。
と、こんな感じです。
パッと見はまぁ、なんというか・・・
番組内でも見た目が悪いとは言われていましたが、そこまでひどくもないと思いますよ。
若干、糸が切れやすくなった印象です。
で、お味ですが・・・マイルド感が増したような気がします(*'ω'*)チーズを入れて食べてる感じに近いですね。たまに納豆にチーズを入れて食べることがあるので、慣れ親しんだ味で、食べやすかったです。ごちそうさま(＾◇＾)
今回使ったヨーグルトですが・・・
先日作ったケフィアヨーグルトです。
まさかこんな風に使うとは・・・
コーヒースプーンで３杯ほど入れてみたのですが、もっと入れてもよかったかも。
納豆との相性もよかったので、なによりです。
専門家の人に聞いてみないとわかりませんが、ケフィア使ったことで、ちょっと栄養価が高くなってくれればいいなぁなんて思ってます(*'ω'*)
ケフィアは、ヨーグルトと違って酵母が入っているらしいので、ちょっと期待しちゃいます。
ここまで色々書いてますが、わたし、納豆が少しだけニガテでした(+_+)
ネバネバがお箸について、味噌汁やほかのおかずまでネバネバにしてしまう納豆が扱いにくくて・・・さらに食べ終えた後の口の周りに残ってるネバネバの何とも言えない不快感たるや( 一一)
その納豆を意識して食べるようになったのは、今年の春ごろでしょうか。
筋肉をつけたくて、プロテインを買うか迷っていた時期がありました。
もっと身近で食べやすい食材がちゃんとあるんですよ。
・・・ということで、食べ始めたのが納豆です。ほかにも、卵や豆腐、鶏のささ身など良質なたんぱく質を含む食品はたくさんあるようです。納豆以外は以前から大好きでよく食べていましたから、ちゃんとおいしく摂取できています。
今後も納豆を食べていく予定ですが、お高いのは買えないので、おいしく食べられるような工夫をしつつ、いただきたいと思います(＾◇＾)
ケフィアに初挑戦 おいしかった感想
こんにちは。
ケフィアのお試し版がお得だったので、買ってみました。
粉末を牛乳や豆乳と混ぜて作るタイプのものです。
ケフランというメーカーのもので、5包入りで665円（税抜き）。送料は無料でした。
ヨーグルトとケフィアのちがい
■ヨーグルト
1～2種類の乳酸菌のみで発行。
■ケフィア
多種の乳酸菌と、多種の酵母が共生発酵している。
・・・ということなのですが、味はどうなの？
さっそく牛乳で作ってみました。
500mlの牛乳にケフィア1包を入れます。
ケフィアの粉末はチーズっぽい香りがしました。
粉っぽさがなくなるまでよくかき混ぜて・・・
牛乳パックの口をクリップでとめ、25℃前後で24時間発行させて固まったら完成！
・・・と説明書にありますが、6月の今の気温ではハンパかも・・・と思って市販のカイロごとタオルでぐるぐる巻きにしてみました。
なんかカワイイ(笑)
次の日。
いろいろあって30時間くらい放置してしまったのですが、中身はこんなかんじです。
かたまってる(＾◇＾)
器に盛るとモロモロしてちょっとやわらかめの仕上がり。
で、お味ですが、まんまヨーグルトの味(*'ω'*)プレーンヨーグルトのようなさっぱりとした酸味のヨーグルトって感じです。
母にも食べてもらい、感想を聞くと・・・
「ふつうのヨーグルトよりミルク感が強い」
とのこと。
そういわれれば、そうかな？？
いずれにしても、おいしくいただけました。
これ、ナッツとかハチミツ入れたら絶対おいしいと思います。
さて、ケフィア本来の役目「お腹の調子を整える」効果ですが、わたしの場合、食べ始めて3～4日目ぐらいから好調になったように思います。
毎朝、決まった時間にトイレに行くようになりました。うれしいです(*'ω'*)
まだお試し版が残っているので、今度は豆乳で作ってみようと思います。
おいしいといいな(＾◇＾)
↓こちらで購入できます。
フェリシモのネイルシールを使用してみました
こんにちは
フェリシモからお誕生日のクーポンをいただきました(*'ω'*)
フェリシモはかれこれ10年くらい前から購入しています。
カタログを見ているだけでワクワクするんですよね(^^♪ かわいくてめずらしいものや変わったものを多く扱っているのが特徴ですね。
今月は誕生日の月ということで…
【どんなつめでもＯＫ！フレンチネイルシール】を購入しました。
爪の先に合わせて貼るネイルシールです。
こんなにいっぱい入っているのに、これで平均1回分だそうです。
買うきっかけになったのが、ネイルシールの特徴の【ぷっくり】感。
わたしの爪、スプーン爪とか匙状爪といわれる類の形になってます。
ひどいでしょう？そう、ひどいんです(´;ω;｀)
原因は手湿疹だと思います。ひどく肌が荒れてしまって…
親指がいちばんひどいのですが、ほかの爪もボコボコしてます。
この爪にマニキュアを塗ってもデコボコが目立つだけになってしまうのが悩みです。
しかも、畑作業のせいで爪の端が黒くなってますね(´･_･`)お見苦しいものを失礼…
この爪にフェリシモのネイルシールを貼ってごまかそう(！)ということで、その様子をご紹介します。
自分の爪の大きさに合うものを選び、ぺらっとめくります。
爪ではちょっと取りにくかったので、ピンセットがあるといいかも…
爪にぺたっと貼ってグッと押し付けて密着させます。
…あれ？ピンクだと思ってたけど、爪にのせたらラベンダーっぽい色になりました。
まぁ、これはこれで('ω')
う～ん、人差し指がはみ出てるし、薬指のは小さすぎました( 一一)ちょっと失敗…
シールの上から手持ちのトップコートを塗りました。ぷっくりシールのおかげでデコボコは目立たなくなってくれました。
ひどかった親指の爪もいい感じに仕上がってくれました。
同様に左手にも使ってみました。
左手は比較的きれいにできました。
もともと左はデコボコがなかったので貼りやすかったです。
両手に使用したところで結構シール残ってます。
こんなに残っちゃいました。もう1回くらい使えそうですね。
小さいのは足の爪にも使えそう。
使用した感想ですが、いいですね、ネイルシール。
切ったりする手間もいらないので、簡単です。
余っちゃうのがもったいないですが、うまく活用していきたいです。
以上で今回のご紹介は終わりです。
ありがとうございました。
フェリシモさん、来月も楽しみにしてまーす(＾◇＾)
アンナドンナ エブリ カラートリートメントを使ってみました
こんにちは
以前、ヘアケアの記事をアップしたときからずっと気にしていたのですが、わたしの髪の毛、色あせして赤っぽくなってしまって…
↓その時の写真です↓
いつも市販のヘアカラーの、特に【アッシュ】を好んで使用するのですが…
アッシュって、青みのあるグレーのことみたいですけど、写真のはもはや青でもないし、グレーでもないですね(´;ω;｀)ちなみにブリーチ無しです。
ダメもとでアンナドンナのカラートリートメントを買って使用してみました。カラーはグレーです。ブルーとどっちにするか迷いました。
カラーができるトリートメントです。
商品自体は知っていましたが、ブリーチした人が使うものと思ってたので買ったことはありませんでした。
染まりをよくしたかったので裏面の使用方法にしたがって試してみました。
シャンプー前の乾いた髪に塗布
↓
クシで馴染ませ10分おく
↓
洗い流す
↓
シャンプーする
↓
トリートメント代わりにアンナドンナを塗布
↓
5分待つ
↓
洗い流す
どうですかね。若干、赤みがおさえられたような気がします。
写真だとわかりにくいのですが、毛先を光に透かしたときに、ややグレーがかってたので、結構満足です。繰り返し使用することで徐々に色が濃くなるらしいのでかなり期待してます。
ちなみに使用を中止するとシャンプーするたび元の色に戻せるみたいです。
うれしいことに髪のボリュームをおさえてくれました。しっとりします。期待していなかっただけに驚いています。
嫌な匂いもしないので、これはいい商品を買った～とガッツポーズです(*'ω'*)
注意しないといけないのは、髪の毛以外の場所についた薬剤ですね。わたしの場合は素手でやっても手荒れはしませんでしたが、手のひらが黒っぽくなっちゃいました。せっけんでこすって落としましたが、ネイルしてる人は手袋必須。
バスタブや浴室についたらすぐに洗い流した方がよさそうです。
この点は一般のヘアカラーと一緒ですね。
さて、良い商品に出会えたので、次回は同シリーズの【ブルー】をやってみたいと思います。
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農作業の熱中症にきをつけて！
こんにちは
きのうの午前中は天気がよかったので、はりきって農作業しました。脂肪も燃焼させたいし、太陽の下でせっせと草集め。
昼食後、顔がほてる。体もだるい。まるで風邪のひきはじめみたいな重たさ。
頑張りすぎたせいだな～、なんて思ってたら、どうやら・・・・・
熱中症の症状のようです(+_+)
幸い、午後は横になってたら体調も回復しました。ﾖｶｯﾀ('ω')
でも、ペットボトルの水を飲みながら作業してたし、頭にタオルも巻いてました。
それなのに・・・
水じゃなくてスポーツドリンクにすればよかったかな。
それと、休憩はなるべく日陰でとった方がよさそうですね。
と、まぁ、完全に油断したわけです。
まだ暑さに慣れていない体には相当応えます。きをつけて！
エクササイズコーヒーお試しセット 効果を最大限引き出したい
こんにちは
先日紹介したエクササイズコーヒーを続けています。
エクササイズコーヒーの特徴
・ダイエットサポート成分のコーヒークロロゲン酸
・運動に欠かせないL－カルニチン
・美容成分のコエンザイムQ10
これらが配合された商品です。
今日で4日目になります。今のところ味に飽きることもありません。
続けるのは良いことですが、実はわたし2日前にケーキを食べてしまいまして…
エクササイズコーヒーを飲んでるからといって食事に気を付けなくていいというわけではありませんよね。そうですよね。反省です 涙
ところでせっかく買ったエクササイズコーヒー、効果を最大限に感じたいと思い、いろいろなサイトでコーヒーダイエットの方法を調べてみました。
・ホットで飲む
カフェインやクロロゲン酸を吸収しやすくなり、体温が上がることで代謝を促す。
・運動30分前に飲む
カフェインは「リパーゼ」という脂肪の分解を促進させる働きがあり、これにより体内の脂肪が分解され燃焼されやすい状態になる。
このほかにもいろいろあるようですが、取りかかりやすいこの2点で続行していこうかと。
ところで、調べたのは公式サイトではないにも関わらず【クロロゲン酸】という言葉が出たのにはおどろきました。きっと注目されている成分なのでしょうね。
さて、ではトレーニングや農作業前にエクササイズコーヒーを飲んで、それから作業に取り掛かる、という流れでいこうかと思います。
体重を減らしたいのはもちろんですが、体脂肪に効いてほしいなぁというのがホンネです。
30代になってますます【たくわええやすい】身体になりつつあると思うので、意識して身体を動かすように心がけていきたいですね。
↓こちらで購入できます↓
ご注意
エクササイズコーヒーは、カフェインを含みます。妊娠中の方、授乳中の方やお医者さんに止められている方は注意が必要です。
また、原材料の一部に大豆を含みます。アレルギーのある方も要注意です。
おわりに
エクササイズコーヒーを飲んだだけで満足してはいけませんね。あくまでもダイエットサポート食品ですから、効果を最大限に引き出すのはほかでもない、自分自身の努力次第です。継続は力なり。がんばります。
エクササイズコーヒーお試しセットを飲んでみました
こんにちは。
先日のブログで 「腹筋女子になりたい」 と豪語したものの…
トレーニングできていないのが現状です。
すきま時間を見つけては家の中でちょこっと筋トレする程度です。
この写真みたいにキレイな腹筋が浮き出るくらいになるには、女性なら体脂肪率20％ぐらいにする必要があるそうです。
ちなみに今のわたしは32～33％です。成人女性の場合、30パーセント以上は軽肥満に分類されるそうです。ヒェーッ(´;ω;｀)
要するにわたしの場合、筋トレして筋肉を鍛えるのも大事だけど、脂肪を燃焼させてムダな部分を落とすことも課題になるわけです。
そこで買ったのが、これです。
エクササイズコーヒー お試しセットです。
ダイエットサポート品として購入しました。
・ダイエットサポート成分として注目を集めているクロロゲン酸
・運動に欠かせない成分L-カルニチン
・美容成分のコエンザイムQ10
これら3つの成分が含まれているのがエクササイズコーヒーの特徴です。
う～ん、なんというか…購入までかなり悩みました。というのも、「食べてやせる」とか、「飲んでスリムに」という、いわゆる「一品増やしてダイエット」という商品に抵抗があったからです。
ダイエットなら運動こそ正義！みたいな、ちょっと古い(?)考え方をしているせいか、食品系のダイエットサポートグッズは敬遠していました。
でも、興味もありましたし、安心の日本のメーカーだし…。
思い切って買っちゃいました。
とりあえずお試しセットで体験することにしました。
全部で10本。これで1,000円（税込・送料無料）でした。
見た目は粉末のインスタントコーヒーと変わりないようです。
飲み方は、いつものコーヒーを置き換えて飲むだけです。
食後にホットでいただいてみました。ブラックです。
お湯を注ぐとコーヒーのいい香りが(*´ω｀)
お味は…酸味より苦みがきわだっていて、それがまた美味い…！
・・・・・・( 一一)なんて、ツウみたいなことを言いましたが、わたしはコーヒービギナーです、ｽﾐﾏｾﾝ。
でも、まちがいなく我が家のインスタントよりおいしかったです。ちょっとお高いコーヒーの味でした。実際このエクササイズコーヒーはブラジル産の焙煎豆を100％使用しているらしいので当然といえば当然でしたね(;^_^A
かなり贅沢を味わえました。
パンフレットにおいしいアレンジレシピが載っていたのですが、今回買った10本はとりあえずブラックで飲んでみようと思います。糖分も少し気にしていたので。
でも、せっかくおいしいのでチョコシロップ入れてカフェモカっぽくしたい、なんて思ったり(*ﾉωﾉ)カフェモカおいしいんですよね。
この前コンビニのカフェモカ飲んだらどっぷりはまってしまって。ダイエット中なのにいけないものを見つけてしまったわたしでした(´・ω・`)
↓エクササイズコーヒー公式サイト↓
注意点
エクササイズコーヒーはカフェインを含みます。妊娠中の方、授乳中の方やお医者さんにカフェインを止められている方は注意が必要です。
また、原材料の一部に大豆を含みます。アレルギーのある方も要注意です。
おわりに
今回はエクササイズコーヒーお試しセット1,000円（税込・送料無料）の感想をお送りしました。
10包装では効果は感じにくいかもしれませんが、味を試してみるのには充分だったと思います。続けられそうなら一般購入や定期コースを検討してみるのがよさそうですね。
継続は力なり。がんばります。
