こんにちは。 リズム運動を1か月ほど続けてみました。 最初のうちは踏み台昇降運動でしたが、いまではその場足踏みがメインになっています。こっちのほうが20分以上続けられて、効果があるのかな、という感じです。 さてメンタル面ですが、特に変化は感じま…

こんにちは。 ふと、メンタルを鍛えたくて方法を調べました。 大勢の人の中にいるとドキドキしてしまうあれをなんとかしたくて、自宅でできることをやってみようと思い立ちました。 で、以前から気になっていたリズム運動をやってみようかな、というわけです…