こんにちは。 低糖質生活をはじめて115日目です。 あら？ 体重も体脂肪率も、ちょっと増えてないかしら(;^ω^) これはですね・・・俗にいう慣れです。 思えば低糖質生活の開始当初は、それはそれはまじめに食事制限していたものです。 月に1回程度の「糖質摂…

こんにちは。 低糖質生活を始めて80日目くらいに風邪をひいてしまいました。 熱も上がってしまったため、筋トレや有酸素運動はお休み。 さて問題は食事面ですが、ライザップの本では風邪をひいたときの対処法として豆腐をお勧めしていました。 豆腐は消化も…