ひざを痛めるアクシデント。筋トレは・・・
先月の中ごろ、ひざをグキッとやってしまいました。
雨の日にクロックスで出かけたのがいけなかったんです。
お店の床でつるっと足を取られて…転ぶまいとふんばったら、ピキーンとひざが反るような格好になり、なぞの違和感が残りました。
ひざが曲がる方向じゃない方に力がかかったみたいです。
痛みはなかったので放っておいたのですが、いまだに違和感が残る始末。
ちょっと不安なのが、何かの拍子で思い出したようにグキッとなることです。脚をピンと伸ばしたときが多いかもしれません( 一一)
仰向けになって足を伸ばしたときにグキッと一撃。
窓を開けようと一歩踏み出してもグキ。
屈伸運動なんてこわくてできない(;´･ω･)
とりあえず、グキがくせになっては困るので、サポーターを着けて様子を見ることにします。
安定の、バンテリンです。
バンテリン、ちょっと高いけど気に入っているんです。
会社勤めをしていた当時、タイピング作業に追われて手首を痛めたことがありました。（腱鞘炎？？）バンテリンの手首用サポーターで自力で治した経験がありますので、ひざ用にも頼っちゃおう、という狙いです。
着け心地は最高。着けてるときはグキッとなりにくくなりました。なんと頼もしいのでしょう。
いやー、それにしても・・・ひざをやってしまったショックは大きいです。
スクワットみたいな動きはやめた方がよさそうだし、筋肉女子になりたいと言っておきながら運動を制限されたも同然(´;ω;｀)
完治するまで筋トレはやめようかな・・・
そうだ、彼は肩をケガしても、下半身のトレーニングを欠かさなかったそうじゃないか！
見習わなくてはいけない( ﾟДﾟ)
ここで腐ってはいけない。
腹筋運動はできるから、できることをまずやるとして、ひざが治らないようなら早めに診てもらいます。じゃないと畑作業もできないし(;^_^A
筋トレをさぼりたくなったら、稀勢の里の涙と笑顔を思い出そう。
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