こんにちは。 低糖質生活を始めて80日目くらいに風邪をひいてしまいました。 熱も上がってしまったため、筋トレや有酸素運動はお休み。 さて問題は食事面ですが、ライザップの本では風邪をひいたときの対処法として豆腐をお勧めしていました。 豆腐は消化も…

こんにちは。 台風が来ると体調が悪くなる…という方、いらっしゃいませんか。 わたしもです。 わたしの場合、頭痛だったり、船酔いのようなフラフラ感があります。 昨日は特にひどくて、【フラフラ感】＋【変な汗】という症状でした。 困りますよね、これ。 …

こんにちは。 きのうはちょっとだけ筋トレしました。 スクワットと腹筋運動。 おかげで今朝も心地よい筋肉痛が(;^ω^) ところで、きのう筋トレの後に市販のライザップのドリンクを飲んでみたんです。 コンビニで買ったものです。 プロテインボトルという商品…

こんにちは。 低糖質の食生活を始めて、今日で7日目になります。 飽き性のわたしにしては、なかなか頑張っている方だと思います。 この調子で続けていきたいですね。 ほんのちょこっとずつですが、体重と体脂肪も減ってきています。 うれしいなぁ(*´ω`*) 食…

こんにちは。 最近、ライザップの本を買ったんです。 本を買うまでの経緯を聞いてください。 ずーっと筋肉女子にあこがれていましたからね、美しい肉体を手に入れて明るい人生を過ごしたい！ ・・・と、かなり前からそんなことを言っていたのですが、ついに…

先月の中ごろ、ひざをグキッとやってしまいました。 雨の日にクロックスで出かけたのがいけなかったんです。 お店の床でつるっと足を取られて…転ぶまいとふんばったら、ピキーンとひざが反るような格好になり、なぞの違和感が残りました。 ひざが曲がる方向…

少し前に、主治医と話していた時のことです。 医 者 「舌を出してみて」 わたし 「はい、べー」 医 者 「あ～…アトピー体質かもよ？」 わたし 「!!?」（←自覚がない） 医 者 「舌の表面に地図みたいな模様がある人は、わりとアトピー持ってたり する傾向があ…