低糖質生活22日目 体重の推移
こんにちは。
ライザップの本を参考に低糖質生活を始めて22日が経ちました。
2週間続けば優秀かな、なんて考えてましたが3週間続いてます!
わたし史上始まって以来の快挙です(^◇^)
本当は食事制限と合わせて筋肉トレーニングもするのがベストなのですが、なにせ、ものぐさなわたし・・・。
週1ペースがやっとです。
せめてあと1日増やせるようがんばりたいところですね。
でも、そんな状態でも効果が表れています。
どうです?ちゃんと右肩下がりでしょう(^^♪
食事制限でここまでできました。
こうなるとね、もう体重計に乗るのが楽しみになってくるんですよ。
「やったー!」
っていう喜び、もうやみつきです。
体重だけじゃなくて、体脂肪もちゃんと下がってるでしょう?
体重よりもこっちの方がうれしいです。
体重が落ちてるのは、脂肪が落ちてるから。
筋肉が落ちてるんじゃないのよ。
って実感できるので本当に楽しいです。
当然、こんなグラフになるぐらいなので体型にも変化が出ました。
やっぱりお腹。
ちょっと引っ込みました。
(写真はまだちょっと勘弁してください(;'∀'))
この、ちょっと引っ込んだお腹をさするのが至福のひと時です。
いや~、引っ込んでる引っ込んでる(*´ω`*)ムフフ
自分のお腹をさすってニヤリとするわたし・・・変質者ではありません。
お腹をさわるとね、頑張ってる自分を実感できてうれしいんですよ。
でも油断せず、筋トレを日課にしていきたいですね。
筋肉があってこその肉体美!
まだまだがんばります。
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