こんにちは。 先日のブログで 「腹筋女子になりたい」 と豪語したものの… トレーニングできていないのが現状です。 すきま時間を見つけては家の中でちょこっと筋トレする程度です。 この写真みたいにキレイな腹筋が浮き出るくらいになるには、女性なら体脂肪…
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