まるで悲しきオルフェウス
こんにちは。
中二病みたいなタイトル付けちゃいましたが大した内容ではありません。
わたしのダイエットのお話です。
おかげさまで、わたしの低糖質生活も今日で14日目。
まさかまさかですよ。
この飽き性のわたしが！
低糖質に体が慣れるのに2週間ほどかかるといわれています。
なので、開始から2週間はなるべくキッチリ糖質オフしようと決めていました。
でも、誘惑に負けそうになったことも1度や2度ではありませんでした。
だってサーティワンには新しいフレーバーが入ってるし、スターバックスから出てくる人たちの手には見た目も美しいドリンクが・・・！
買っちゃうか？
あと数日で目標の2週間だぞ。買うか？
有酸素運動すればチャラにできるかもしれない。買うか？
フフッ( ´艸｀)
だいじょうぶ。買いませんでした(笑)
誘惑を振り切り帰宅したわたしは渾身のどや顔(･`ω･)ﾄﾞﾔｧ
よく我慢したねわたし、えらいえらい。
相変わらず自分に甘いのは変わりませんが、誘惑に打ち勝った勇気は自信につながりそうです。
ちょっと大げさかな(;^ω^)
でもわたしにとっては素晴らしい成長なのです。
オルフェウスのお話
後ろを振り返ってしまったことで妻を救い損ねてしまう、というお話です。かなり省略してしまいましたが、悲しい結末のお話です。
（オルフェウス、またはオルペウスと検索すると出てきます。）
この、「ゴール目前でしくじる」というのが人間らしいというか、今のわたしによく似ているんじゃないかなと思いました。
事の重大さは全く違うのですが(;^ω^)
もうすぐ目標達成なのに、ここで糖分摂ったらわたしもオルフェウスね・・・
なんて心の中でつぶやきながらおいしいお店を後にしたわたし。
今回はオルフェウスに救われました。
ありがとうオルフェウス。
台風と体調
こんにちは。
台風が来ると体調が悪くなる…という方、いらっしゃいませんか。
わたしもです。
わたしの場合、頭痛だったり、船酔いのようなフラフラ感があります。
昨日は特にひどくて、【フラフラ感】＋【変な汗】という症状でした。
困りますよね、これ。
何とかしたいと思い、「台風 体調」 というキーワードで検索してみるとスゴイ！
あふれるように出る出る(; ･`д･´)
同じような悩みを持っている人がたくさんいるということですね。
中には薬を処方される方もいるようです。
昔はこんな症状なかったよ？
そもそもいつから自分は台風に弱くなってしまったのかしら。
・・・たぶん、社会人になってからかも。
それも、20代半ば～後半にかけて現れた症状だと思います。
まちがいなく、体力が落ち始めた時期。
あぁ～・・・そういうことなら間違いなく体鍛えなきゃいけないですね。
低糖質生活してるけど、食事制限だけじゃなくてちゃんと動かなきゃ、ね。
でも今日はとりあえず、この台風が去るのを待ちます。
ゆっくりプロテインでも飲みながら、さ。(;^ω^)
キャラメルスチーマーならぬラカントスチーマー
こんにちは。
ヒマな時間、「マック メニュー」 とか 「ミスド メニュー」 みたいなキーワードでファストフード店のメニューを検索したりしません？
わたし、よくやるんです。
楽しいんですよね。
昨日はスマホでスタバを検索してたんです。
そしたら、【キャラメルスチーマー】っていうのがちょっと気になりまして。
写真はスタバじゃないんですが、イメージはこんな感じです。
（キャラメルマキアートとはまた別の商品です。）
皆さん、キャラメルスチーマー飲んだことありますか？
すっごくおいしそうな名前じゃありませんか？
きっと甘くてふわーっとしててホッとする味なんだろうなぁ・・・
と妄想してたらいてもたってもいられなくなり、とりあえず
自分で作ることにしました。
出来上がったのがこちらです。
見た目はかなり違うけど、雰囲気はきっとこんな感じかな(;^ω^)
低糖質生活なのでキャラメルソースは使っていません。
材料
・豆乳 200ml
・泡用豆乳 100ml
・ラカントS 適量
・ココアパウダー 少々
材料のひとつ、ラカントSというのはこれです。
甘味料です。
糖質制限中の身ですが、ラカントSは使いすぎなければOKみたいです。
ライザップの本の中にもたびたび登場するので、試しに買っておいたものです。
砂糖の代わりにスチーマーに使ってみましたが、優しい甘みでとってもおいしかったです( ^ω^ )
自作できたので満足です。
低糖質生活中の方におススメしたいです、ラカントスチーマー。
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低糖質生活 8日目【プロテインボトル】
こんにちは。
きのうはちょっとだけ筋トレしました。
スクワットと腹筋運動。
おかげで今朝も心地よい筋肉痛が(;^ω^)
ところで、きのう筋トレの後に市販のライザップのドリンクを飲んでみたんです。
コンビニで買ったものです。
プロテインボトルという商品です。
どんな味？？
飲んでみた感想ですが・・・
(；ﾟДﾟ)あんまーーーい
甘い。ピーチヨーグルトテイストと書いてありますが、たしかに、そんな感じで間違っていないです。
でもなんていうか、謎の甘さです。
この1週間は糖質を制限していましたからね、いきなり甘い飲み物を飲んだせいか、味覚が混乱気味です(;´Д`A ```
おいしいか、となるとちょっと別問題ですかね。
ほら、好みとか・・・・・・・ね。
でも、プロテインとして飲むなら断然おいしいと思います。
謎の甘さはプロテインのそれに似ている気がします。
ジュースとしてではなく、おいしいプロテインがほしい人ならお勧めです。
でも1本はちょっとおおいかな(;'∀')
低糖質生活 7日目
こんにちは。
低糖質の食生活を始めて、今日で7日目になります。
飽き性のわたしにしては、なかなか頑張っている方だと思います。
この調子で続けていきたいですね。
ほんのちょこっとずつですが、体重と体脂肪も減ってきています。
うれしいなぁ(*´ω`*)
食事の内容って、ほんと大事ですね。
今日は、低糖質スタートした先週からきのうまでを振り返ってみようと思います。
カロリーはしっかり摂るべし！
低糖質食生活1日目。夕方、体に力が入らずヘロヘロに。
もうだめ、頭もボーっとする。糖分がないからだわ。
心が折れそう・・・
いえいえ、おそらく摂取カロリーが少なかったから(笑)
初日だったので加減がわからず、目玉焼きと豆腐と味噌汁しか食べなかったんです。これでは少なすぎますよね。
魚、肉、もちろん野菜も食べて、動ける体づくりを作るのが理想ですね。
ご飯が恋しくなるおかずに要注意
きのうの朝食、サンマの塩焼きを食べたんです。
コンビニのお手軽なものですが、これがものすごーくウマかった( ﾟДﾟ)
すると、白飯が食べたくなる衝動に駆られました。
こいつぁいかん(；ﾟДﾟ)
低糖質生活している間は、しばらくご飯やパンはお休みしなくてはいけませんからね。
サンマ自体、低糖質であってもご飯へ誘導されてはせっかくのダイエット計画が振り出しに戻ります。
意外な伏兵でした。
いろいろ反省点もありましたが、まだもう少し頑張ってみようと思います。
参考書はライザップの本です。
わたし自身、頭痛持ち体質なので、筋トレは調子のいい時に限定してやっていくつもりです。
なので体重・体脂肪の減少はかなりゆるやかになりそうですが、そこは精神力ですかね。
とうふメンタルな自分ですが、あいかわらずマイペースに続けていくつもりです。
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今日を越せば3日坊主じゃない
こんにちは。
ライザップの本を参考に、低糖質の食生活を始めたのがおととい。
今日で3日目です。
この調子でがんばりたいですね。
きのうは軽めの筋トレをしました。
そんなわけで今朝は筋肉痛とともに目覚めました(;^ω^)
筋肉痛って、もちろん痛いわけですけど、キライじゃないです。
【頑張った証】みたいで(*´ω`*)
「自分、えらいぞ」って褒めたくなっちゃうんですよね。
以前のわたしだったら、頑張ったご褒美とか言ってアイスを食べたりしてたのですが、低糖質生活中なのでおあずけです。
身体が慣れるまで、もう少しの辛抱です。
ライザップの本を買ってみました。
こんにちは。
最近、ライザップの本を買ったんです。
本を買うまでの経緯を聞いてください。
ずーっと筋肉女子にあこがれていましたからね、美しい肉体を手に入れて明るい人生を過ごしたい！
・・・と、かなり前からそんなことを言っていたのですが、ついに悲劇は起こりました。
事の発端は体重計の故障です。
このたび新たにタニタの体重計に買い換えました。
すると、体脂肪に変化が・・・・!!
この、青い線です。途中で急にギュイーンって上がってるでしょう？
これが買い換えたタイミングです。
さすがに困惑しました。
急に体脂肪が増えるなんてありえないし、あってたまるかって思いましたし(;^ω^)
今までの体重計は10年ほど前に買ったものです。
新しい体重計は信頼のタニタ。性能も上がっていと考えるべきでしょう。
つまりわたしは、今さらながら現実を突きつけられたわけです。
わたしの本当の体脂肪は35％だったのです(´;ω;｀)
いよいよお尻に火がつきそうです。
なんとかしなくては・・・
そういう経緯で、ライザップの本を買ってみました。
読んでみましたが、すごい。
本気でダイエットしたい人向けです。
「食事制限なしでラクしてやせたいわ」
とか、そんな甘いものではありません。さすがです。
わたしにできるかしら(;´･ω･)
自分はそもそも痩せる気があるのか
上のと同じグラフですが
わたしは本当に痩せる気があるんでしょうか。
だって体重計を買い替える前からほぼ横ばいの体重＆体脂肪。
ダイエット・美容をテーマにブログに書いている身として恥ずかしいです。
筋肉女子なんて程遠い(〃ﾉωﾉ)
そろそろ本当に、なんとかしたい。
そんな思いもあり、ライザップの本を買いました。
とりあえず、何日続けられるか。
目標は【続けること】
がんばります(''◇'')ゞ
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主に食事編を重視してダイエットしようと思っています。
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（・・・・・・がんばろう）
