エプソンのパルセンス アドバイスメールをもらいました
こんにちは。
先日、ウェアラブル活動量計「PULSENSE（パルセンス）」のお話をしましたが、今日はその続きです。
前回ちょっとふれましたが、登録するとアドバイスメールを受け取ることができます。
その内容がこちらです。
メールは一週間ごとに送られてきます。
わたしの場合、摂取カロリーは記録していないので表示されていませんが、しっかり管理したい人はこの機能、使ってみるべきですね。
ところで…わたしのダイエット状況はメールの内容の通りです。
目標15分に達していません。脂肪が燃焼しやすい運動が少ないようです。
はいはい(-_-;)わかっていますとも。だって外は雨ばっかりだし！
なんてね、言い訳はダメですよね(´・ω・`)ダイエットは自分のためなんですから。
運動サボっちゃっても、パルセンスはしっかりお見通し。なんとも頼もしいトレーナーです。
次回のメールはぜひ、お褒めの言葉をいただきたいところです。
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チョコバナナ味のシリアル【グラリッチ】を食す
こんにちは。
先日はシリアルの食べ方を間違えてしまい、大いに反省しています(-_-;)
そんなわけで今日は間違いなく40ｇ。きっちり計量しました。
グラリッチ チョコバナナ味です。
ちょっとシックなパッケージ。
店頭でもあまり見かけない商品ですよね。
このバナナチップのインパクト！(´ﾟдﾟ｀)ｳﾏｿｰ
気分にあわせて、豆乳をかけていただきました。
食べてみた感想ですが・・・
食感は「むにゃっ」っていう感じです。
マズイって意味ではなくて、今まで食べてきた「サクサク」と対照的な感じです。
手作り感とでもいいますかね。
バナナチップだけはサクサクでした。
肝心の味ですが、甘さは控えめです。
チョコの風味はあまり感じず・・・麦の味わい。これはこれでウマい(*´▽｀*)
で、たまにオレンジ味。
スプーンに乗ってるオレンジ色のがオレンジピールです。
こんなに小さいのに、口に入れると「わーオレンジだ！」ってすぐに分かるくらいの強い風味を持ってます。
とまあ、こんな感じのチョコバナナ味でしたが、どちらかというと大人向けかな、という印象でした。
甘さ控えめで、オレンジのアクセントも入ってる。
さくさくではないけど、やさしい食感。
いつもと少し違った味わいを探している人におススメしたいです。
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シリアル失敗談
こんにちは。
今日のできごとをありのまま書きます。
今朝の朝食もシリアルにしました。
マクロビオティックス 米粉のココナッツ&レモングラノーラ 。
楽天で見つけて購入しました。
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あまり見たことないでしょう？
手のひらサイズの量なのも珍しいです。
あれ？1食あたりの量が書いていないし、カロリーの表記もない(;´･ω･)
…で、わたしは早合点しました。
この一袋が1食分なんだろう、と。
この時点で気づくべきでした。
内容量90ｇって書いてあるのに。
いつものシリアルの倍以上の分量だと気付くべきでした(-_-;)
しかし気づかないままお皿に全量盛り付けるわたし。
コロコロしててお菓子みたい。
何もつけずにひとつだけ食べてみると、さっぱりとした酸味とココナッツの食感と風味を感じました。
これはヨーグルトが合いそうだ、ということでヨーグルトがけでいただきました。
やっぱり、とってもおいしかったです(*´▽｀*)ヨーグルトをたくさん絡めて食べるのがまたいい。食欲のない日はこういうサッパリ系が最高！
・・・数十分後。
お腹がくるしい(-_-;) 食べ過ぎた？
ここでようやく90ｇの表記に気が付くわたし。
(´・ω・`)やっちゃった～。半分の量で良かったのかも。どうりでお腹が苦しいわけだ。ちょっと食べ過ぎちゃったかな。
そんなこんなで、購入したサイトで詳しい量を調べました。いまさら。
でも、載ってないんですよ、1食何ｇなのか。
そして知った恐ろしい真実。
サイト情報 ： 製品90gあたり516kcal。
（どんぶりごはん山盛り１杯分ぐらい。お菓子ならポテトチップス1袋に匹敵）
ハァ?!!(´ﾟдﾟ｀) え～～!!
ふ、不覚( ﾟДﾟ)！
明らかにカロリーオーバーだよ。なにやってんだ自分～！（号泣）
パソコンの前でむせび泣くわたし。
しかし時すでに遅し。食べてしまったものはどうにもならず。
今日の昼食、夕食は控えめにするしかなさそうですね。
でも！ちょっとだけ言い訳させてください。
確かにわたしにも落ち度はありますが、ちゃんとサイトに明記されていないというのも事実です。
そもそも今日食べたシリアル、食べ方から疑うべきでした。
ヨーグルトや牛乳をかけて食べる、というより小腹がすいたらひとつふたつ食べるっていう感じかも…。
シリアル イコール 牛乳orヨーグルトをかけるって思ってたから…
わたし、なにか勘違いしていたのかもしれない(/ω＼)
以上、シリアルというおしゃれな食事にあこがれた”にわか”ファンの一部始終です。
反省してるふりして、いつか誰かに笑い話のネタにして話してみよう、なんて考えてるわたし(;^_^Aｵｲｵｲ
活動量計と暮らす
こんにちは。
数か月前にダイエットのお供として、活動量計を購入しました。
エプソンのウェアラブル活動量計「PULSENSE」PS-600Bです。
時計機能はもちろん、心拍、エクササイズ時間、消費カロリー、歩数計、睡眠時間測定などの機能がついています。
ネットでの評判もよかったですし、なにより信頼のエプソンです。
でも、なんというか・・・・ゴツいでしょ(-_-;)女性向けじゃないというか。
さらに、お値段も高かったんです。
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どのショップでも20,000円を超えるほど。
もちろん、選んだ理由はちゃんとあります。
ココロバランスという珍しい機能がついています。
こんなふうに、本体の画面で確認できます。
いったいわたしは何に16分もエキサイトしたのかしら(;'∀')
ダイエットというより健康目的の機能ですが、ちょっとおもしろいでしょ？
ココロバランス以外も簡単に計測、確認ができます。
パソコンとつなぐとさらに詳しく見ることができます。
どの時間帯にどんな状態だったのかわかるようになっています。
睡眠時間は浅い時間、深い時間が一目でわかるようになっていて、この機能がとってもお気に入りです(*'ω'*)
パソコンとつなぐときはUSBを使います。
電池は充電式なので、パソコンにつなぐと充電開始します。
同時に測定結果がパソコンの画面に表示されます。(あらかじめ登録しておく必要があります。)
パソコンを使用しない場合は、スマホで専用アプリをダウンロードしてBluetoothを使用し、測定結果を見ることができます。
ちなみに肌に接している面(活動量計の裏側）は…
グリーンのライトが光っています。
たぶん、ここで細かい計測をしているのかな・・・？
実際この数か月、四六時中身に着けて使ってみましたが特に欠点もなく、便利ですし重宝しています。
あえて言うなら、睡眠時間の測定でしょうか。寝るときも腕に活動量計をつけていないといけないので慣れないうちはちょっとジャマに感じるかも(;^_^A
そういう時は無理せず、外して寝ます。
そしてちょっと気になっていたのは防水。
【防水機能】って、明記されていないのですが…(-_-;)
説明書には
装着中に汗をかいたら、本製品を外して、こまめに装着部分の手首と、本製品に付着した汗や汚れを拭き取ったり、水で洗い流したりしてください。
とありますので、気を付けていればおそらくトラブルはないかと思います。
わたしも、よく汗をかきますが今のところ問題なく使っています。
さて、この活動量計は健康をサポートしてくれるメールサービスがあるので、機会があればそちらも本ブログで詳しく紹介したいと思います。
活動量計を購入しようか迷っている方の参考になれば幸いです。
シトラスミックスのフルグラの感想
こんにちは。
期間限定で販売されているフルーツグラノラハーフ シトラスミックス。
隣町のスーパーにもおいていなかったので、結局ネットで購入してやっと手に入れることができました。
だってシトラスミックスなんて、おいしそうな名前だからつい…(*'ω'*)
40グラムだとこのぐらいの量です。
レモン、オレンジ、イチゴが入っています。
結果から言いますと、めちゃめちゃウマいです(*´▽｀*)
ぜひ、ヨーグルトで食べてみてほしい！
食欲のないときの昼食として食べましたが、サイコーにおいしかったです。
冷たいケフィアヨーグルトの酸味とシリアル自体のさわやかさが最高の組み合わせでした。
期間限定といわず、ぜひ年中あつかってほしいです。
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写真で使用したヨーグルトは豆乳を使用した手作りケフィアですが、市販のプレーンヨーグルトでも十分だと思います。
とってもさわやかな酸味が味わえますよ。
↓使用した手作りケフィアはこれです。ヨーグルトメーカー不要。
ところで、シリアルって食べ始めはサクサクしてるのですが、だんだんフニャフニャになりませんか？
好みの問題ですが、わたしはなるべく最後までサクサクの歯ごたえで食べ終えたいがために、急いで口に放り込んでしまいます。
そうすると、ムネヤケします(-_-;)
解決法として、お皿の端の塗れない安全地帯に一口分のシリアルをよけておいて、最後に残しておいたのをサクサクいただく、という感じです。
こんなことするの、わたしだけじゃないはず(;^_^A
どんな食事にも言えることですが、咀嚼は大事です。ダイエット中は特に！
きちんと噛んで食べましょう。
ダークチョコレートマカロンというシリアル
こんにちは。
先日シリアルを色々買ってみたのですが、その中でも異彩を放っているのが白いパッケージのラブクランチ オーガニックグラノーラ ダークチョコレートマカロンという商品。
ダークチョコレートマカロンって、すごい名前。一見、お菓子？って思いますよね。でもシリアルです。
この製品、外国のものなのですが・・・
読めない(´ﾟдﾟ｀)
英語…だよね。栄養成分の記載が理解できないので味を楽しむということで(;^_^A
あえてこの商品を選んだのはちょっとした理由がありまして、ダークチョコレートマカロンという名前の可愛らしさもあるのですが、楽天で訳あり商品として定価より安かったことです。
賞味期限が近い、という理由で訳あり商品扱いになっていたのですが、まだ2か月ぐらい余裕があるのでぜんぜん問題ないと思います。
↓これを購入しました。
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【訳あり】ネイチャーズ パース ラブクランチ オーガニックグラノーラ ダークチョコレートマカロン 325g【楽天24】[グラノーラ・クランチ グラノラ] 価格:552円 |
お皿に盛ってみました。
1食30ｇと記載されている（ような気がする）のですが、それだと少ないかな？と思い50ｇ盛ってみました。
チョコレートがゴロッと入ってる( *´艸｀)
パッケージのはイメージだけかと思ってましたが本当に大粒のチョコチップが入っていました。こういう無造作に砕かれたようなチョコってワクワクしちゃうな～。
冷たい豆乳をかけていただきました。
ちょっとやわらかめ。サク、まふっ、もふっ、という食感です。
マカロン、ってそういうことなのかな(・・?
チョコは噛みごたえがありました。これが最高( *´艸｀)
でも甘すぎず、ダイエット中ですが時々食べるのはＯＫかな。
ラブクランチシリーズはほかにもいろんな味があるようなので、機会があればそちらも試してみたいです。
余談ですが、ほしい商品があるとき検索欄に
「○○○○○（商品名） 訳あり」
・・・と入力すると運よくお得な商品に出会える可能性があるみたいです。今回私は運よく見つけられました。
すでに定着している正攻法かもしれませんが試してみてください。
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エクイタンス ホワイトロジーで美白体験してみました
こんにちは。
浴びてしまった紫外線対策のため、エクイタンスホワイトロジー美白3点体験セットを購入しました。
エクイタンスはオーラルケアのサンスターの化粧品です。
歯ではなく、お肌の美白(*'ω'*)特にシミに強く働きかけるスキンケアシリーズです。
体験セットということで、ミニボトルが3本入っています。
900円（＋税）でした。
シミをもとからケアしてくれるリノレックS、ビタミンC誘導体などの美白成分が特徴です。
・エクイタンス ホワイトロジー ローション
・エクイタンス ホワイトロジー エッセンスW
・エクイタンス ホワイトロジー クリーム
これら3点の体験セットで、3本とも朝と夜に使用します。
さっそく7日間の徹底美白ケアにチャレンジしてみました。
結果からいうと、7日間だけで色白になるのはさすがに無理でしたが、4日目からうるおいと透明感が飛躍的にアップしたように思います。
日焼け止めクリームのダメージでカサカサしていた頬やフェイスラインもふくめ、もっちりお肌にしてくれました。
化粧のりもよくなって、ファンデーションを塗った上からでもツヤっと感がわかるほどでした。
使用していて一番気に入ったのがローション。
見た目はサラっとしてますが肌につけるとピタリとなじんでくれたように感じました。
朝のケアはこれだけでもよさそう…。
清潔なせっけんの香りもわたし好みでした( *´艸｀)
7日間チャレンジしてとても良い使用感でした。
7日間といわず、もっと長く続けたらさらに効果が期待できそうです。
あえて言うなら、このシリーズのオールインワンみたいな商品があったらうれしいな。
外で作業するときが多いので、美白ケア、続けていきたいです。
