たまるもダイアリー

農業をしながら健康や美容についてつづります

 

こんにちは。

 

 

 

きのう、夕食の片づけが済んで居間でくつろいでいたところ・・・・

とつぜん電気が消えました。

 

 

 

思わず「わあ!」という大声が出てしまいました(-_-;)

急なことだったのでびっくりしちゃって・・・。

 

 

 

とはいえ、またこの前みたいにカミナリか何かのせいだろう、と思ったのですがちょっと違うみたい。

 

 

蛍光灯は消えているけど、テレビと扇風機は動いているし、台所の蛍光灯は消えていない・・・。ブレーカーも全部異常なし。

 

 

 

うーん、わからん。

「お父さーん(゚Д゚;)!!!」

 

 

 

 

こういう時こそお父さんの出番ですね(笑)

で、その父いわく「インバーターが悪くなっている」とのこと。

 

 

インバーター??

インバーターって、新幹線が発射するときに「ウィィィィイイイイン」って音がするアレの事?

それが電気の中にも入ってるってことなのかしら????

ち、ちがうよね・・・。

 

 

 

難しいことはわかりませんでしたが、つまり「蛍光灯を交換してもだめですよ」っていうことらしいです。あちゃー(+o+)寿命でしたか。買い替えなきゃ!

でも知らなかったです。照明って蛍光灯や電球を交換すれば、ずっと使えるものと思い込んでいました。

 

 

さて買い替えはともかく、昨晩は急きょ、わたしの部屋の照明を居間へもってきてしのぎました。やってくれたお父ちゃん、ありがとう!

 

 

 

 

あたりまえに感謝する

きのうのこの件で、電気のありがたみを再認識です。

暗くなったら明かりをつけるという当たり前のことが、きのうはできなかったわけですから。改めて、当たり前であることに感謝をする気持ちを忘れないように生活したいです。

震災の時に思い知ったはずなんですけど、忘れてしまったようですね・・・

 

「感謝しなくちゃいけない」って言うとなんだか強制的でヘンテコなので、「感謝する気持ちを大切に」という感じでしょうか。

 

 

 

図書館へ行って仏門の本でも借りてみようかな、と思う今日この頃でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

チョコミントを見かけたら買ってしまう

こんにちは。

 

 

はてなブログ今週のお題は【チョコミント】なんですね。

チョコミント大好きなわたしも何か書きたいところです(*'ω'*)

 

チョコミントは好みの分かれる味ですが、くせになると病みつきになります。

スーッとさわやかな風味と、見た目のかわいらしさったら!

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それにしても、このシーズンは例年になくチョコミント商品を見かけます。アイスに限らず、ドリンクや板チョコなども!すごい!!

 

 

お菓子類もチョコミント商品が多いですね。

カントリーマァム、キットカット、LOOK、小枝などなど・・・。

 

 

 

 

いやいや、そんなの序の口!

 

コンビニ業界の展開するチョコミント商品はもっと奇抜でした。

わたしが食べたことがあるのはファミリーマートさんのチョコミントパンケーキと、セブンイレブンさんのチョコミントどら、そしてローソンさんのチョコミントのドリンクですかね。シュークリームとメロンパンもあったかな。

写真に残してないのが残念ですが、味はたしかに覚えています。

 

 

 

 

なんだかんだ言ってアイスが一番好き

たくさんのチョコミント商品が売られていますが、やっぱりアイスが一番!

ミントの清涼感とチョコのビターな感じはもちろん、そこに冷たい食感が入ってこそチョコミントは最大パワーを発揮すると思います。

(※好みの問題です)

コンビニ、スーパーに行けば必ずと言っていいほどチョコミントアイスが手に入るので、本当にいい世の中です。バータイプとか、カップタイプとか、選べる自由にも恵まれているんです!

いや~、しあわせ( *´艸`)

 

 

 

 

 

・・・・・胃腸は???

そう、そうなんです。

半年ほど前から胃の調子をくずしてまして(;^ω^)

 

 

でもチョコミントの誘惑に勝てず、この前サーティワンアイスクリームでがっつり食べてきちゃいました。

 

 

しかも三つも(-_-;)

 

 

あ、チョコミントを三つじゃなくて、ちゃんと三種類のフレーバーを堪能しました。

ナッツトゥユーとサーティワンラブとチョコミントだったかな。

ちなみにサーティワンラブというのもミントフレーバーです。どれだけミント好きなんでしょう自分(;'∀')

 

いや、ついね。ダブルのお値段で三つ食べられる・・・っていうからハハハ。

 

 

 

で、肝心の胃腸の方ですが、やっぱり少しもたれちゃいましたね・・・。これは完全に自分の責任です。チョコミントはわるくありません。

 

 

 

余談ですが、ミントは胃もたれにいいとされています。ただ、摂りすぎると逆流性食道炎の引き金になる・・・とも聞いたことがあります。食道の弁がうまく機能しなくなるのだとか。

 

 

 

・・・というか、胃が弱っている人間はふつうアイス食べませんね(゚Д゚;)なにしてるんでしょ、わたし。

 

 

 

はやく胃の調子を治して、おいしいチョコミント商品を大人買いできる日が来るといいな。

ダイエットも並行してやりますから・・・!

 

 

 

 

我が家のお父ちゃん

こんにちは。

 

 

リアルタイムでは、明日は父の日です。

外出先では父の日のプレゼントギフトが店頭に並んでいるのが目につきました。特にお酒が多かったかな。

でもわたしの父はお酒を飲まないので、今年はシャツと靴下にしました。

 

 

Twitterさんからメールが届いた

「たまるもさん、父の日はツイートから始めてみましょう」というタイトルのメールが届きました。Twitterさんからです。

なるほど、感謝の気持ちをTwitterでつぶやいてみませんか、という内容ですね。

 

そしてメールはこう続きます。

 

「あなたのお父さんは、どんな人ですか?

 毎日夜遅くに帰ってきて 休みの日はずっと家でゴロゴロしていてどんな仕事をしているかもよく知らない・・・(以下略)」

 

 

えっ・・・そんな。

世の中のお父さんって、そういうイメージなの(・・? クレヨンしんちゃんのパパみたいな感じかしら(笑)

Twitterさん、そりゃないですよ~!

 

 

我が家のお父ちゃん、働き者です!!

わたしの父、とにかく働きます!

出勤時間は朝5時。帰宅するときは、特売のスーパーに行って牛乳や豆腐を買ってきてくれる優秀っぷり。

 

さらに休みの日も働きます!

我が家は農家なので、田んぼや畑の草刈り、水の調整などなど・・・日頃の管理を怠らないハイパー父ちゃん。

そして地域の花だん整備、ごみ拾い、草刈り、自治会の集金・・・なんでもやります!

 

 

いったいいつ休んでるの?!っていうくらい働きます。

 

 

父を見習いたいわたし

父は還暦を過ぎていますが、年齢より若く見られることが多いようです。丈夫な体で、ちから仕事をこなすからかもしれません。

 

かたやわたしは頭痛、胃もたれ、ふらふら・・・

なんてだらしないんでしょう。

いまからでも遅くないから、少しずつ体力をつけてお父ちゃんを安心させたいですね。じゃないと父の負担が大きすぎますもんね。

 

 

なのでTwitterでつぶやくとしたら「お父さん、お仕事もほどほどにね」とか、かな。

 

でもその前に、父はTwitterをやってないんですよ(;'∀')

なので、こっそりつぶやいておきますね( `ー´)ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動中のBGMについて

 

 

こんにちは。

 

 

リズム運動を1か月ほど続けてみました。

最初のうちは踏み台昇降運動でしたが、いまではその場足踏みがメインになっています。こっちのほうが20分以上続けられて、効果があるのかな、という感じです。

 

 

 

さてメンタル面ですが、特に変化は感じませんね・・・

さすがに1か月では効果はうすいかも(;^_^A

 

 

 

運動時のBGMについて

ただ足踏みをするだけではつまらないので、BGMを聞きながらやっています。

わたしがよく聞くのがマリオカート8のBGMです。テンポも良くてリズムに合わせながら足踏みをしています。曲によっては遅めのテンポだったりしますが、それもまた面白いですよ。

 

 

 

マリオカート以外にもぴったりな曲を探しています。

曲のストックがいっぱいあった方が楽しめそうですよね。

リズム運動 はじめました

 

こんにちは。

 

 

ふと、メンタルを鍛えたくて方法を調べました。

大勢の人の中にいるとドキドキしてしまうあれをなんとかしたくて、自宅でできることをやってみようと思い立ちました。

 

 

 

で、以前から気になっていたリズム運動をやってみようかな、というわけです。

リズム運動をするとセロトニンが増えてメンタル面に効果があるそうです。

 

 

代表的なリズム運動はジョギング、ウォーキングなどありますが、雨の日もできる運動として踏み台昇降運動があります。

場所も取らないし、ダイエットにも良さそう!

調べてみると、10分でも効果が期待できるんだそう。

よし、踏み台昇降運動やってみよう(*^-^*)!!

 

 

そこで用意したのがこちら。

段ボール箱!!

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中には雑誌やカタログを詰め込んだので、乗ってもへこんだりしません。そこそこ重いので安定感もあります。高さは14~15㎝くらい。

 

これを踏み台にしてリズム運動していこうという根端です。

(段ボールとはいえ、ミカン農家さんごめんなさい・・・)

 

 

 

 

さっそく踏み台昇降運動スタート

「リズム」運動ということで、メトロノームを用意してみました。

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ピッ♪ ピッ♪ という音にあわせて トン♪ トン♪ とリズミカルにやっていきます。

目標は10分。でも、できれば脂肪が燃焼し始める20分くらいはやりたいな。

 

 

それではいざスタート!!

 

 

結果は・・・?

ハイ、5分で限界でした・・・・(;^ω^)

20分はおろか、最低限の10分にすら届かない。いや~~、うそでしょ~~(涙)

開始すぐは意気揚々とした感じでいいのですが、3分過ぎたあたりから身体が前のめりになって呼吸もゼェゼェ乱れだす始末。

じぶん、こんなに体力落ちてたなんて知りませんでした。あと、昇降運動をなめてました、ごめんなさいー!

 

つまり、メンタルも相当ガタガタなんでしょうね。あちゃー(+_+)

 

 

運動結果の数値

ダイエット用に買った活動量計の結果です。

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運動時間   5分33秒

消費カロリー 16キロカロリー

歩数     593歩

距離換算   0.4km

 

 

うわ、現実の数値ってきびしい!

あんなにゼェゼェした割に400メートルしか歩いてないっていう・・・。つらいなぁ。

 

 

 

リズム運動の一番大事なことは、ウォーキングやジョギングのように、一定のペースをなるべく長く保つことなので、たった5分ではちょっぴりあやしいですね。

 

悪天候や暑すぎる日なら踏み台昇降運動。

天気が良く過ごしやすい日ならウォーキング。

 

みたいに使い分けるのがいいかもしれません。

花粉が多い日も踏み台昇降で(;´・ω・)

 

メンタル、しっかり強くなりたいな。

 

 

↓使っている活動量計

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 ちょっとお高いけど便利です。わたしは3日に1回のペースで充電しています。

詳しい内容は以前ブログにて取り上げています。

 

tamarumo.hatenablog.com

 

 

 

 

 

 

 

 

またダイエット本買っちゃった

 

 

こんにちは。

 

 

 

ダイエットの本、また買ってしまいました。

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【糖質をやめられない大人女子のためのヤセ方図鑑】っていう本です。

 

あぁ・・・このコまた本買ってるわ。

みたいな目で母に見られてますが、いや~、その通りです。

 

 

ライザップの本を参考に低糖質生活をしていましたが、今は胃の具合が悪いのでそれもお休み中。

ごはんや食パンの生活をしています。完全にもとの食生活に戻ってしまいました。

なので体重も戻りつつあります( ノД`)シクシク… まぁ、当然ですね。

 

 

 

 

で、【糖質をやめられない大人女子のためのヤセ方図鑑】を買ってみたのですが、読んでいて面白いです。

 

ヤセにくい女子図鑑っていうのがとくに面白くて、47人の女子たちがイラストとセリフで紹介されています。表現が若干、皮肉交じりですがクスッと笑ってしまったり。

 

「こういう女の人いる~(*´▽`*)  あ、ていうか自分か(;´・ω・)・・・ウン」

 

みたいに、必ず自分に似たキャラが載っていたりします。しかも複数(笑)

特に当てはまったのは糖質制限貧乏女子】かな。

食費がかさんで家計が火の車

好きな言葉は、高たんぱく低糖質

運動不足度MAX

 

 

アッ、ハイソウデス(;'∀')

 

 

ほかにも【筋肉痛にならないと運動した気がしない女子】とか【体脂肪計で心がザワつく女子】とか (←何かの巨人に似てるらしい。 あってる笑) いっぱい当てはまります。

 

 

読めば読むほど自虐的になるかもしれませんが、正しい知識は身に付きそうです。ベターッと開脚や脚パカの間違いも指摘していましたので、参考までに読んでみても良さそうです。

 

 

正しい知識を身に着けて運動すること。つまりはこれが一番重要だそうです。

シンプルで、誰でもわかっちゃいるんだけどね・・・なかなか難しいのですよ。

 

 

わたしの場合ですが、ひとまず畑や田んぼでちゃんと作業できるように体力をつけていきたいところです。

農作業しているうちに筋肉がついてくれたらいいのですが、どうでしょう?

 

 

 

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薄着の季節が近づいてきた

こんにちは。

 

 

この3日間、筋肉痛です。

いや~、久しぶりです。うれしい、うれしい( *´艸`)

 

 

 

といいますのも、農作業の季節になったからです。

先日はビニールハウスのビニールを張る作業を家族で行い、わたしだけが筋肉痛に。

これはつまり、怠け者の証拠ですね(;'∀')お腹もたるむ訳です。

 

 

 

そして今日は桃の苗木を移動し、クワで畑を耕してきたところです。

心地よい疲労感。

そうです、この感じ。いい感じに脂肪燃焼できてるんじゃないかしら( *´艸`)

(おやつにあんドーナツ食べちゃったけど)

 

 

 

さて畑を耕しながら気づきましたが、もう雑草が深く根を張る季節なんですね。

家の中にばかりいるとわからないものです。

クワがメリメリといいながら地面を掘っていると、春の訪れを直に感じます。

 

 

 

そう、まもなく薄着の季節です。

やれやれ、去年の今頃も同じようなことをしながら、

「今年こそムキムキの筋肉女子になるんだー!」

とか言ってたんですが、まったく変わっていません(笑)

 

 

 

今年こそは・・・!

もっと農業したいなぁ。そして、たのしく筋肉を鍛えていきたい!

まぁ、どうなるやら・・・です。

 

 

それでは午後も花粉防止メガネをつけて、畑にいこうかしら。クワをかついで。